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不过,她的脸瞬间红了。
“咳。
。
。”
沉婷清清嗓子“那个,你崴脚的最大原因不是运气差,是脚踝的肌肉群素质,活动范围和韧带水平不够。
你现在应该做的不是完全静养,而是适当的加阻力,让脚踝在锻炼中恢复。”
说着沉婷给我安排了好几个锻炼脚踝和小腿的动作,各有侧重。
我练起来虽然有轻微的酸痛感,但是练完以后,明显感觉走路都轻快了。
“我建议你这周再加一次力量训练。
带球训练的话,你可以等到下周和队友一起,或者,在那之前,我也可以当你的陪练。”
“哦”
我想起沉婷提到过她喜欢篮球。
“行,我争取周五再来做一次力量,练球的话之后再说吧。
这是我的电话号码,你可以先发短信给我。”
“还不如直接微信呢,啰嗦。”
沉婷抱怨着,嘴嘟了起来。
长发一甩,转身离去。
倾城的容颜和香草味的气息,我迷醉了。
晚上和萧婧吃饭的时候,我犹豫再三,要不要把我和沉婷的约定告诉她。
但最终还是没有张口。
我想,其实应该在答应给沉婷微信号之前,就先征得萧婧的同意吧。
现在已经晚了,再找机会吧,或许我比赛回来,她会理解的。
这周五下午放学,我决定再去健身房练一下。
因为周末这里是关门的。
这是本周的最后机会。
我给萧婧发了信息,说今天不能去看她合练了,要来健身房做恢复训练,下周争取首发打比赛。
她很理解,让我量力而行。
刚练了几分钟,沉婷也来了。
她说猜到我今天会来,所以在合练结束后,来指导我一下。
她还真没吹牛,这次她又给我指定了几个训练动作。
练完我感觉脚踝处的关节似乎都更顺畅了。
周末我回家休息。
周六下午收到沉婷短信,问我要不要出来练球。
我真有点想去,都一周没摸球了。
但是总感觉背着萧婧,有点不地道。
刚想拒绝,沉婷说,不在学校,她在一个体育公园的户外球场玩着呢,我要是去可以随时来。
想了想,还是去吧。
反正不在学校。
我于是打了个滴滴,前往场地。
这个体育公园有将近20个篮球场,我和沉婷就在边角的一个半场练习传球,上篮和投篮。
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