天才一秒记住【苍天小说】地址：https://www.ctzw.org
“怎么？不可以吗？我现在就查查王辉现在身边的女人是谁！”
我没想到余德盛突然就挂断了电话。
###一百九十八、心灵的灯塔：青少年焦虑与抑郁共病心理干预计划
林婉始终记得，那个在心理访谈室里不断哭泣的女孩。
她坐在沙发上，双手紧握膝盖，眼神游离而空洞，声音颤抖：“我……我不知道该怎么办，好像整个世界都在压着我。”
她的班主任说，她已经连续几个月情绪低落，白天注意力难以集中，夜晚又辗转反侧无法入睡，甚至开始出现自伤行为。
林婉看着她，心中泛起一阵揪心的痛。
这不是个例，而是无数青少年正在经历的真实困境??焦虑与抑郁的双重夹击。
它们不像外伤那样显而易见，却悄然侵蚀了孩子的希望、动力和对生活的感知能力，成为他们成长路上最沉重的枷锁。
2035年秋，“心光行动”
迎来了又一个重要项目??“心灵灯塔计划”
，专门针对青少年因焦虑与抑郁共病引发的心理问题展开系统性干预。
这是林婉继“心灵翅膀”
“心灵阳光”
“心灵港湾”
“心灵桥梁”
“心灵绿洲”
“心灵灯塔”
“心灵彼岸”
“心灵沃土”
之后，又一次深入青少年心理健康的核心领域。
项目的首个试点设在上海浦东新区的一所普通中学。
这所学校近年来因学生普遍存在持续性焦虑、情绪低落、自我否定、社交退缩等问题引起社会关注。
林婉的团队联合学校、教育局、共青团组织、妇联、临床心理学专家及社工机构，构建了一套涵盖情绪筛查、个体心理咨询、认知行为干预、正念训练、现实成就体验、同伴支持机制、家庭沟通指导在内的综合性服务体系。
为了确保项目的科学性和有效性，林婉特别邀请了一批擅长处理青少年焦虑与抑郁的专业心理咨询师加入团队，并引入国际通用的儿童青少年焦虑量表（SCARED）和抑郁量表（CDI）进行定期测评。
同时，她推动建立“成长安全档案”
，对每名学生的成长背景、情绪状态、社交互动情况、心理波动趋势进行长期追踪和动态管理。
一位十五岁的女孩小悠，在第一次接受心理咨询时显得极度疲惫。
她的老师反映，她已经连续四个月成绩下滑，课堂上常常发呆，甚至在考试前会出现强烈的躯体反应，如心跳加速、呕吐、晕厥等。
但在几次深度访谈后，她终于说出自己的心里话：“我总是觉得自己不够好，无论怎么努力都不够……我不想让任何人失望，但我真的撑不住了。”
这句话让林婉心头一震。
她没有急于劝导，而是引导小悠探索这些想法背后的成因，并通过认知重构帮助她识别并挑战那些自动化的负面思维。
同时，她安排了“情绪调节工作坊”
，让孩子通过呼吸训练、冥想练习、日记写作等方式，逐步建立起对自身情绪的觉察与调控能力。
为了让心理支持更具持续性，林婉推动设立了“成长陪伴人制度”
，每名受助学生都会被分配一名专业心理辅导员和一名经过培训的高年级学长学姐作为日常陪伴者。
同时，她还鼓励家长参与“家庭疗愈课程”
，学习如何识别孩子的情绪信号，并提供有效的情感支持。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！