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白幽懒散地从床上坐起来，闭着眼睛眯了一会儿，才又睁开眼睛打了个哈欠。
“哈啊啊～”
“1528，去做饭吧，今天下午把剩下七圈跑完，中午允许尿尿一次。”
白幽师姐对苏小妍做了今日安排。
“是。”
苏小妍一听能做饭了，喜悦之情洋溢于表。
她不想吃自己储存在灵魂空间里的储备粮食，能吃师姐的饭自然是最好。
作为一个凡人女子，苏小妍平日里省吃俭用，每天节省一两口米饭存进自己的灵魂空间，到现在才存了那么几斤米饭和十几个馒头。
这些都是救命的物资。
苏小妍去做饭了，她发现师姐准备的食材不少，有两人份的米饭，一棵白菜，一袋青菜，甚至还有几块牛肉，做菜的辅料也是一应俱全。
苏小妍等不及了，她将米饭放在锅里煮熟之后，才装了一碗，她自己就迫不及待地吃了几口。
稍微缓解了饥饿，她才将第二碗米饭端起来，接着是将三道菜都做完。
期间白幽师姐又小睡了一会儿，等饭菜全部做好，天也已经亮了。
白幽师姐从床上下来，就和苏小妍一起坐在锅灶边上，一起吃上了今天的早餐。
苏小妍在来幻雨宗之前，她家里是非常贫穷的，一年都不见得能吃一趟肉，白幽师姐准备的牛肉让苏小妍感到了久违的幸福。
能吃到这么好的饭菜，说明她昨天受到的折磨是值得的。
白幽师姐吃了几口饭，就问：“1528，你不问为什么跑圈吗？”
“不问，师姐叫我做什么我就做什么。”
苏小妍的心思很单纯，因为她什么也不懂，所以一切都要听师姐的。
反正她自己什么也做不到，不如开摆。
“我还是告诉你吧，凡人刚刚开始修炼的时候，身体没有被灵气淬炼过，经脉非常僵硬。
所谓炼气，就是要用灵根吸收灵气，将灵气储存在你的血肉和经脉之中缓缓炼化。”
白幽师姐自顾自地解释了起来。
“你还不懂得怎么用灵根吸收灵气，经脉也还未开通，无法储存灵气，也不能修炼功法，你想要修炼，只有从炼体这一条路开始。”
“人的灵根会吸收身体剧烈运动后产生的部分能量，有了足够的能量，灵根会自动从外界吸收灵气，用灵气来开通你的经脉。
凡人刚刚开始修炼的时候，需要通过大量的运动来给灵根提供能量让灵根自行运转，同时灵气进入你身体开通经脉的过程也是极痛苦的，没有远超常人的意志力，就连开通经脉这一关都过不了，许多人在这一步就放弃了。”
白幽师姐一下子解释了一大段话，随后又补充一句：“我说这么多，你应该听不懂吧？总之你想修炼的话，坚持下去继续炼体就对了。
”
苏小妍是能听懂的，她咽下口中的食物，回应道：“用炼体唤醒灵根，灵根吸收灵气开通筋脉，等筋脉全部开通，即可储存灵气，用以炼化？”
苏小妍的理解让白幽一下子睁大了眼睛。
白幽道：“你总结得没错，1528，在炼体的过程中，你可能会受伤，残疾甚至死亡，我想你已经做好了为修仙而牺牲的觉悟。”
苏小妍连忙点头：“是的，师姐，我必须修仙才可以活下去，我会努力炼体的。”
就这样，白幽将修仙最基本的理念传达给了苏小妍，苏小妍对修仙一途已经有了最入门的理解，现在就算离开幻雨宗，她也知道应该怎么吸收灵气了。
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