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里莎无论怎样弄这件韵律服，都略嫌太紧。
“不，刚刚好，其实外国的女性也习惯这样子穿的，这是为了让身体更美。
何况，穿在您身上只是更显你的健美。”
里莎初穿上也有点尴尬，渐渐也就习惯了，现在听到木村的回应，也更放心了一点。
接着，木村先指示里莎到跑步机上热身。
对于穿着丝袜裤和韵律衣跑步，里莎感到很新鲜。
木村也一边说明穿着丝袜裤跑步能有助修腿和提臀，建议她以后也可以这样作。
里莎跑步时，乳房在摇曳、束起的秀发也在飘逸散发着迷人的香气。
里莎一口气就跑完了一公里，之后木村让里莎在软垫上躺下，准备为她拉筋。
木村轻轻地用左手抓住里莎的左脚，把它九十度抬直，然后慢慢向上半身压下。
这动作对于身体柔软的里莎并不是问题，问题是木村的右手不断来回抚摸她的小腿和大腿，令她感到很痒。
“教练……你的手……在做什么？不要碰那里……”
木村越摸越低，手指经已碰到里莎的阴户。
木村已经开始轻轻的挑逗着里莎的私处。
“为了减少拉起筋时所引起的痛苦，我正为您按摩私处和大腿。
请您忍耐一下。”
木村的手艺令她感到有点舒服，里莎渐渐明白所谓的性爱健身是什么一回事了。
之后，木村放下左脚，也对右腿做同样的事。
丝袜裤的质地相当好，木村从白晢的美腿上得到了美好的质感，同时手部和丝袜裤的磨擦也产生“沙沙”
的声音。
木村之后让里莎的身体反转，使她面向软垫，然后自己坐在里莎的臀部上，两手从后紧握里莎的双乳。
“呃……我的胸？”
木村的动作令里莎感到很突然。
“里莎小姐，放心吧，我会让你舒服的。”
木村出力地把里莎的上半身向后拉，让她的腰伸展，双手又不停在她的乳房上揉搓着。
“啊呀……请你轻力一点。”
里莎感到腰被拉扯，有点痛。
“那……请问是乳房还是腰？”
“乳房……还可以，腰请你轻力一点。”
里莎也回答得有点尴尬，她的意思不就说明乳房正感到快感。
木村也很聪明，放轻拉扯的力，同时加快转动乳房的速度。
里莎口中开始发出“嗯嗯”
的呻吟声，她还感到屁股上夹住一根硬物。
之后又做其他拉筋动作，都是不时触碰、抚摸到里莎的敏感部位，但木村却又很体贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这种健身方式的乐趣。
木村最后示意里莎站起，然后由头到抚摸到脚底，就连她的乳房和私处也不放过。
“好了，我大概已经了解过里莎小姐的身体。
我认为已经很完美了，只不过您的乳房比较丰满，若不多锻炼胸肌，将来会容易下垂。
另外亦可做一些腰部运动，把仅余的脂肪消去……”
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